モテ女体型になる！食生活が不規則でもOK！ダイエットが苦手な人の簡単ダイエット

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「男性はそんなにヤセてない女性の方が好き！」

そんな話しをよく聞きますが、本当にそうなのか？
共同通信社にこんな記事が載っていました。

男性が好む「理想女性の体型」の質問に対しては、半数以上の男性が「標準体型（55.6％）」と回答。「やや細め（23.3％）」がそれに続く。「やっぱり、痩せた人の方がいいのよね」──というのは、女性の思い込みのようで、「痩せ型女性（6.7％）」よりも、2倍以上の男性が「ちょっとぽっちゃり型（14.4％）」と答えていた。なぁ～んだ、無理にダイエットする必要ないじゃん！ ──でも、「太めの女性」が好きな男性は「ゼロ」。

引用元：共同通信

総評として…
「男性の好み体型は、“痩せ型＆太目”ではなく、標準～ちょっとぽっちゃり！」

ん？標準～ちょっとぽっちゃりって・・・？


と、疑問ですよね。

男性が好きな体型は、BMI20.75とのこと。
20代～30代の日本人女性の平均身長が、約158.5cmなので、52.1kg
うん！健康的ですね。

♥BMIの算出方法

[体重（kg）]÷[身長（m単位）2乗]
なので、BMI20.75になる体重は…

身長153cm：48.6kg
身長154cm：49.2kg
身長155cm：49.9kg
身長156cm：50.5kg
身長157cm：51.1kg
身長158cm：51.8kg
身長159cm：52.5kg
身長160cm：53.1kg
身長161cm：53.8kg
身長162cm：54.5kg
身長163cm：55.1kg


ローラさんや中村アンさん、ハリウッド女優の皆さんのようなヘルシーセクシーボディーを目指したいものです。
でも彼女達のようにストイックに運動して、、ということはなかなかできないもの…。

運動は適度にしたとしても、
簡単にヘルシーボディーを手に入れられる方法は、きちんと栄養をとって、それでもカロリーを減らすこと！


そのために、その道のプロが監修して作ったゼリーがコレ
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体質改善しながらダイエットするので、リバウンドだってしにくい

食生活が不規則でも、ダイエットが苦手な方でもOKなんです！
朝ファスティングという方法

そもそも『ファスティング』とは、体質改善のために、水や専用飲料（よくあるのが酵素）のみを用いて、短期間で行う断食のことです。

そこで、
綺麗になりながら短期間でダイエットができる「ラ・クレンズの朝ファスティング」は、昼・夜は普通の食事をして、朝だけ「ラ・クレンズ」に置き換えるというものです。

「え、これだけで、本当にお腹すかないの・・・？」

…と、私も食べてすぐは、「全然満足できない…」と心配になりましたが、
そのまま仕事をし続けていたところ、本当にお腹がすくのが遅くなったことにビックリ！！

“食べながら痩せる”ので、リバウンドもしにくく、美容にもイイ♥ さらに美味しい。 例えるなら、ほんのり甘いヤクルト味のこんにゃくゼリーといった感じです。

朝、置き換えるだけなので、昼・夜は外食もできるし、不規則な生活でも、ラ・クレンズで調整することでダイエットが出来ちゃうところが皆さんに支持される理由なんです♡


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ラ・クレンズで『痩せる』秘密を主要成分で、効果を調べてみました！

●アガベイヌリン
天然の水溶性食物繊維で、生活習慣病予防効果を持つ新機能素材として注目されています。
お通じ改善や、デトックス効果も期待でき、カルシウム等、ミネラルの吸収を促進する働きもあります。

●ガラクトオリゴ糖
消化酵素では消化されないため低カロリーで、腸まで届くオリゴ糖です。
お腹の調子を整える食品として特保の有効成分にも認定されており、健康食品としても大変注目されています。

●アフリカマンゴノキエキス
“満腹中枢刺激ホルモン”であるレプチンの働きを活性化するアディポネクチンの分泌量を増加させることがわかっています。
よって、食欲が抑制され、ダイエットのサポートをするフルーツとして注目されています。

●葉酸
吸収率が悪く、食べ物から摂取しにくい成分です。
人の身体の細胞分裂にも関係している大切な働きをしていることから、美しい肌や髪の毛を作る上でとても大切な栄養素です。

●パントテン酸カルシウム
ビタミンＢ群の一種であるパントテン酸とカルシウムが結合した物質です。
糖質・脂質・タンパク質の代謝に関与したり、抗ストレス作用、髪を健康に保つ作用、そのほか皮膚を正常に維持する作用が期待できます。

とにかく、デトックス＝毒素排出！がポイント

ストレスを抑制しながら、食欲を抑え、代謝を促し、美しい肌や髪の毛を作る。
　↓だから↓
健康的に美しくダイエットすることができる！というわけです。

早速、ラ・クレンズを食べてみました。

食べるタイミングは、朝ごはんとして！
よく噛んで食べて下さい！
物足りないようでしたら、フルーツと一緒に食べて下さい。

・・・とのこと。


さて、中身は。↓こんな感じ↓

例えるなら 「ヤクルト味のこんにゃくゼリー」です！

ポーチに入るくらい小さくてかわいいので、持ち運びにはいいですが、やっぱり食べた直後はもの足りない・・・。
しかし、数時間後・・・

「お腹がすいていない。意外と腹持ちすることにビックリ！」

口コミでも、満足感に驚きの声が！

ファスティングもこんなに簡単に！！！ 持ち運びもしやすいしね☺ 朝だけ軽くファスティング♡ 配合成分は無添加無香料のものなので授乳中でもOK☺ 気になる方はかかりつけのお医者さんに相談してね♡ #ラクレンズ #ファスティング #乳酸菌ダイエット #天然由来 #授乳中 @la_cleanse_official

mikittyfujimotoさん(@mikittyfujimoto)が投稿した写真 - 2016 8月 26 4:36午前 PDT

???? #朝ごはん に #ラクレンズ で #ファスティング #乳酸菌ダイエット ????????✨✨✨✨ @la_cleanse_official

芹那 SERINA ????????さん(@serinaofficial)が投稿した写真 - 2016 9月 6 9:58午後 PDT

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スポーツ選手や芸能人が「体が生まれ変わる！」と絶賛！ファスティングの第一人者、田中裕規さんをご紹介

▼▼▼▼
田中さんのFB↓

  田中裕規さん
・ つくる株式会社　代表取締役
・ ファスティング＆ボディメイクジム『TUKURU-ツクル』代表トレーナー
・ ナチュラルラボ株式会社　代表取締役
・ プロフェッショナルファスティングマイスター（1級断食指導者）
・ NPO法人　日本酵素栄養学協会　認定酵素栄養学講師
・ 2013年東京オープンボディビル選手権60kg級　初出場準優勝

2週間のトレーニングと5日間のファスティングでスッキリ変わりました。
-5kg！後ろ姿も引き締まって良い感じです✨????✨
後6週間でどこまで変われるか???????? pic.twitter.com/19t96JmCJ9

— 断食メガネ田中裕規 (@tukuru_fit) 2016年9月8日

#ツクル #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #パーソナルトレーニング #フィットネス #ジム#断食メガネ #ファスティング #断食 #ワークアウト #tukuru #fasting #workout #fitness pic.twitter.com/PmaeZLuGXg

— 断食メガネ田中裕規 (@tukuru_fit) 2015年9月15日

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