”TGGヨーグルト(豆乳ヨーグルト)”をお酢でアレンジ!美×健康体作り
2016年12月06日10時40分
豆乳ヨーグルトってなに？
普通のヨーグルトは、乳に乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させて作る発酵食品。これに対して、豆乳ヨーグルト通称”TGGヨーグルト（豆乳グルグルヨーグルト）”といわれる、豆乳と玄米で作るヨーグルトです。
豆乳ヨーグルトにお酢？
豆乳ヨーグルトに様々なアレンジを加えている方も多いなか、「お酢」でのアレンジに注目！どの家庭にもあることからチャレンジしやすく、様々な効果が期待できます。
どんな効果が期待できるの？
普通のヨーグルトには、みなさん一度は耳にしたことがあると思いますが
「乳酸菌」と「ビフィズス菌」という菌が含まれています。乳酸菌やビフィズス菌には下記のような効果が挙げられます。
●美肌効果
●免疫力向上
では、豆乳ヨーグルトの効果にはどのような効果があるのでしょうか？下記を見てみましょう。
●免疫力向上改善
●アレルギー改善
●ホルモン調整
一般のヨーグルトと豆乳ヨーグルトを比べると、カロリーや脂質が低いためダイエットには最適と言えルカと思います。
豆乳のイソフラボンで女性ホルモンを整えてくれるといった女性には嬉しい効果をもたらしてくれます。
ただでさえ、嬉しい効果をもたらす豆乳ヨーグルトに、「酢」を加えてより健康的なる！！
酢には、酢酸、乳酸、コハク酸、リンゴ酸、クエン酸が含まれており、下記のような効果が挙げられます。
●血流を良くする
豆乳ヨーグルトに含まれる女性に嬉しい効果とプラスアルファーで疲れている体に効く効果もあわさるということで、豆乳ヨーグルト一食で大満足な効果がありますね?
SNSでの反響
いつもの発芽玄米に加えて甘い梅干しの梅酢でtgg試してみる。 #発芽玄米 #tggヨーグルト #猫小屋実験室 https://t.co/CyTvBp1B2K
— ひらまつみわ (@nekogoyacyo) 2016年9月30日
玄米+豆乳=TGGヨーグルト！
— JUNJUN (@junjun1020) 2015年5月4日
美味しい?♪
感動?♪#TGGヨーグルト https://t.co/6RtjT0azUW
レシピを見て家でもチャレンジ!!これであなたも美+健康生活
▼豆乳ヨーグルトを家庭で作ってみよう
玄米乳酸菌 豆乳ヨーグルト 基本編 by 菌活部▼バルサミコでのアレンジ方法
＊豆乳ヨーグルトにバルサミコ＊ by kyobobo▼りんご黒酢でのアレンジ方法
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■材料（１～２人分） 豆乳（無調整） / ２００ｃｃ りんごはちみつ黒酢 / 大さじ３ 甜菜糖 / 大さじ１ レモン汁 / 大さじ１ りんご / １/８ヶ |
作者：saru-bobo
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おしゃれな「お酢」発見！おしゃれな｢お酢」を豆乳ヨーグルトにかけて食べたい！！
酸っぱいのはちょっと苦手という方もなかには多いと思います。お酢が苦手という方にも、普通の酢に飽きてしまったという方にも現在たくさんの味やおしゃれなお酢があります！
▼有限会社 西澤養蜂場 「国産 飲めるはちみつフルーツ黒酢」
豆乳ヨーグルトに関してたくさんの本が販売されています！
いかがでしたか？豆乳ヨーグルトにお酢をかけて元気に美しい体作りをしてみてはいかがでしょうか？
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