芸能人は当たり前にやっている？大人のダイエットは体重だけでなく、肌にも気遣う！

私は10代の頃、-10キロのダイエットに成功しました。

運動をしたくない私は、ひたすら食事制限をして-10キロ痩せることができました。



しかし、それから20年後の今、
だいぶお腹もぷよぷよ、色んな体の部分がたるんできている・・・。

いざ、昔のように過度な食事制限なダイエットを行うと


体調不良に陥ります・・・・


おまけに肌荒れも！！！！


昔は体力があったからできたことも、
30代にもなると体力も肌の回復もなくなってきているのを感じます。。。。。



運動もしたくないし・・・、
これはもうダイエットも美容も諦めるしか・・・と思っていたときに



こんなものを見つけました！

30代からの大人のスムージーダイエット

モデルの今井華さんや押切もえさんなど、いつでも美しい芸能人がアサイースムージーを飲んでいるようです。

女優の矢田亜希子さんもこのアサイースムージーを飲んでいました！




美容研究家水谷雅子さん の本にも紹介されています





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以前にもスムージーが流行し、現在も色々なスムージーが発売され、
スムージーというものが一般化しています。



そして合わせて、アサイーも流行から現在もスーパーで購入できるほど
身近になっています。



このアサイースムージー3つのポイントととして

●アサイーの成分
●酵素
●フィトケミカル


この3つのポイントががどうダイエット+エイジングケアに効果があるのか調べてみました

アサイーは、他の●●より何倍もの成分が含まれている？

ポリフェノール

体の中で活性酸素が増加すると、細胞の中にあるDNAまで傷つけてしまうので、老化が進んでしまいます。

しかし、抗酸化作用を持つポリフェノールを摂取して活性酸素の量を減らせば、若々しい細胞を保つことが可能になるのです。

ポリフェノールといえば、赤ワイン！


アサイーは赤ワインの30倍も含まれています



アントシアニン

◎視覚機能を改善する効果
◎メタボリックシンドロームを予防する効果
→血圧の上昇を抑える効果、動脈硬化を抑える効果

主にブルーベリーに含まれており、

4.6倍

もアサイーに含まれています。

酵素にはどんな働きがあるの？

酵素の働きがなければ、人間は生きることができないといわれています。

そんな酵素は今発見されている酵素で約３０００種。 人間の消化や代謝を行うのに絶対に必要なものが酵素となります。



酵素は、残念ながら年齢とともに減少します。



酵素が減少すると、代謝の低下に繋がり、
この低下が、”痩せにくい体”になるのです。



酵素はサプリまたはドリンクで摂取可能です。

ファスティングダイエット用では、消化に消費する

酵素量自体を減らし、一気に代謝を活性化させる効果があるといえます。

第7栄養素がすごいって知ってました？

フィトケミカル





栄養素というのは、「タンパク質」「脂質」「炭水化物」などのことを言います。 フィトケミカルは、第7栄養素です。

抗酸化力、免疫力のアップなど、健康維持・改善に役立つものとなります。 みずみずしさを保つバリア力がすごいということです！

使用方法は、1日一回の食事をこのアサイースムージーに置き換えるだけ！

もう一度言いますが、1日一回の食事をこのアサイースムージーに置き換えるだけ！



たったこれだけです！





このアサイースムージーは、


1杯75kcal



スーパーやコンビニで販売されているアサイージュースは、
200mlあたり98～144kcalなので、断然、

アサイーレッドスムージーのがカロリーが低い!!



ということが分かりますね♡



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どれぐらいカロリーが減るか

水泳　100分

ジョギング　90分

エアロバイク　110分



上記の運動量と同様のカロリーをカットできるのです！



私はいつも朝食べない派なんですけど、
朝食をこれに置きかえれることでお昼までに間食しなくていいし、
調理しなくて済むので、飲むだけなら忙しい朝でもありがたいです。

これを飲んで、ダイエットもできて、瘦せやすい体にもなって、美肌にもなるなんて素晴らしいスムージーですね。
30代からは、肌も労わりながら、ダイエットしましょう♪



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